Pilates

Cours de Pilates Salle de Sport Bordeaux

Joseph Pilates a défini un ensemble de mouvements précis qui vise à :

  • Amélioration de la posture (parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)
  • Soulager les maux de dos, les problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires)
  • Améliore, tonifie et renforce les abdos - Amélioration de la condition physique (gain de force, souplesse…)
  • Apaiser le mental (Détente psychologique grâce à une respiration fluide, évacuation du stress...)

Le petit matériel fournis : élastiques, ballons, cercles, foam roller...