Dos et Posture

Cours de Dos et Posture Salle De Sport Bordeaux

Renforcer votre corps en prenant conscience de votre posture.

Nous nous intéresserons à tous les muscles profonds de votre corps : les muscles du dos, de la partie antérieure du tronc, les abdominaux profonds. En sollicitant ces muscles profonds, grâce à des mouvements et des postures, vous vous sentirez beaucoup plus fort, plus grand, et bien dans votre corps.

Le travail spécifique du dos associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés.

le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs, afin de soulager votre dos.

L’amélioration de l’état de votre dos se fera grâce à des postures progressives, faciles et naturelles. Grâce à des étirements, à la respiration, à la contraction du transverse, grâce à un renforcement musculaire localisé, et enfin et surtout, grâce à la prise de conscience corporelle de vos attitudes et mouvements, vous vous sentirez enfin mieux.

Vous allez sentir la différence entre ce que vous ressentez dans votre dos actuellement, et ce que vous ressentirez après quelques séances !