CX WORX ™

Cours de CX Worx Salle De Sport Bordeaux

Le CXWORKX™ est composé de 6 morceaux de musiques et d’exercices qui vont tonifier votre corps, améliorer votre force fonctionnelle et votre équilibre.

L’entrainement est constitué de deux types d’exercices : – Le premier est destiné à faire travailler de manière isolée vos différents groupes musculaires. On va retrouver comme exercices les crunchs ou les extensions de jambes par exemple. – Le deuxième est destiné à faire travailler l'ensemble tous vos groupes musculaires avec des exercices de renforcements debout et d’équilibres.

Le CXWORX™ est un entrainement rapide et intense qui vous permettra de renforcer et de tonifier les muscles du centre de votre corps. Grâce à ses exercices d’équilibre, il vous permettra d’améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité.

Le CXWORX™ est un cours de fitness sans impact et nécessitant très peu de travail cardio. Il correspond aussi bien à des sportifs débutants qu’à des sportifs confirmés. Vous pouvez même enchainer un autre cours de fitness avant ou après un cours de CXWORX™.