Vous vous entraînez au mauvais moment ? Le petit-déjeuner est-il vraiment important ? Pratiquer la musculation en salle de sport peut-il vous fait maigrir ? Les aliments crus sont-ils plus sains ? Et devriez-vous vraiment viser les 10 000 pas par jour ? Nous avons approfondi la recherche sur ces questions pour séparer les faits réel de la fiction…

Si vous vous sentez à la limite du burn-out, que devez-vous faire ?
Transpirer ? Vous étirer ? Rester assis ?
Découvrez quoi faire si vous vous sentez épuisé...

On estime que plus de 85 % d'entre nous souffriront de douleurs lombaires un jour dans leur vie - c'est un chiffre important mais, rassurez-vous, il y a encore de l'espoir...

Quelle est le minimum d'exercice à faire pour commencer à obtenir des résultats ?

Quelle est la fréquence d'entrainement de base pour rester en bonne santé ?

La réponse dans notre article.

Si vous n'avez pas compris la puissance du pédalage, vous manquez vraiment quelque chose.

Le cyclisme en salle est un élément fondamental de la condition physique, il évolue rapidement avec les nouvelles technologie innovantes, ce qui porte ce domaine vers de nouveaux niveaux d'inspiration.

Voici nos 6 raisons préférés (et scientifiquement prouvées) d'essayer le cyclisme en salle de sport.

Ce qu'a appris Bevan James Eyles dans sa carrière c'est que la motivation pour un débutant n'est pas clair, cette leçon de vie l'a rendu obsédé par l'idée d'aider les personnes inactives à tomber amoureux de la forme physique.

Ce pro du fitness a découvert de puissants secrets pour aider les gens à devenir accro - et ci-dessous, il partage ses trois meilleurs conseils…

Êtes-vous prêt à relever la barre de votre entraînement ?

Découvrez la façon intelligente de repoussez vos limites, développez vos muscles et récoltez tous les bienfaits en devenant plus fort, plus en forme et plus puissant.

Vous pensez que si vous voulez progresser sportivement, faire du Yoga peut être trop long pour espérer obtenir des résultats ?

Détrompez-vous.

Des études récentes montrent que même de petites doses de yoga peuvent faire une différence remarquable pour votre santé et votre bien-être.

Se fixer des objectifs d'entrainement (peu importe à quel point ils sont malins et intelligents) ne mènera pas toujours à une série d'exercices bonne pour la santé.

Les recherches dans le domaine du fitness montrent que les tentatives d'établissement d'objectifs peuvent être inefficaces, à moins d' y ajoutez des stratégies supplémentaires.

Les experts ont identifié les cinq meilleures ...

Faites en sorte que l'exercice deviennent un comportement automatique grâce à une approche scientifique de la forme physique.

Une nouvelle étude révèle le secret pour rester en forme pour la vie.

Les chercheurs ont déchiffré une partie du code qui procure la motivation de s'entrainer et ont révélé les secrets pour rester en forme à vie !

Si vous êtes un sportif régulier avec des projets de vacances, il y a de fortes chances que vous apparteniez à l'un des deux groupes suivants ; soit vous avez hâte de faire une pause relaxante dans votre routine d'entrainement, soit vous craignez que votre condition physique stagne si vous ne faites pas vos entraînements réguliers.

En lisant la suite de cet article vous découvrirez :

• La différence entre la périodisation sportive, réduction et temps de pause
• les signes qui indiquent que votre corps pourrait avoir besoin d'une pause
• combien de temps prend une pause dans la routine pour affecter votre forme physique
• conseils pour reprendre l'exercice après une pause

Il existe un entraînement qui vous rendra affuté et fort en un rien de temps, vous aidant à conservez vos bénéfices d'entrainement plus longtemps, même lorsque vous faites une pause après l'exercice.

Si vous n'avez pas encore ajouté le HIIT à votre routine, c'est le moment idéal pour passer à l'action. Des recherches récentes montrent qu'un bon entraînement HIIT peut être le ticket d'entrée ultime pour des résultats d'exercice complets. Il peut vous apporter un développement de force remarquable, une masse musculaire affiné et des gains de capacités aérobique rapides.

Vous n'y croyez pas ? Voici un argument décisif qui vous fera changer d'avis...

Deux nouvelles machines sont disponible dans votre salle de sport favorite à Bordeaux (Magic Form bien entendu).

Premièrement, on ne vous le présente plus, il s'agit du tapis de course Matrix. Vous l'utilisez quotidiennement depuis plusieurs années, il était temps de renouveler en douceur cet équipement incontournable...donc nous accueillons le dernier né de la gamme, le MX Endurance Treadmill.

Plus confortable, plus efficace, plus beau mais surtout entièrement connecté avec le monde !

Sur la console tactile vous pourrez donc consulter instagram, facebook et pleins d'autres applications indispensable pour faire du sport convenablement...et notamment Netflix, avec votre compte vous pourrez mater Squid Game pendant l'effort, c'est pas la classe ça ?

Ensuite nos amis musculeux seront ravis de constater l'arrivée d'une machine charges guidées très attendue et demandée de longue date. Il s'agit du Hack Squat, appareil emblématique pour faire bruler vos quadriceps et ainsi travailler vos cuisses comme jamais. Cette machine n'est pas connecté donc pas de Squid Game, on se concentre pendant les Squats !