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title: "Magic Form - Cours de CAF Stretch Salle de sport Bordeaux"
description: "Cours collectif en salle de sport Bordeaux pour un travail intensif de la ceinture abdominale et musculation dynamique des fessiers complété par des étirements."
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date: "2026-07-02T06:57:27+00:00"
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#  C.A.F. STRETCH

##  salle de sport bordeaux

#  C.A.F. STRETCH

##  salle de sport bordeaux

##  Le C.A.F. Stretch propose un travail intensif de la ceinture abdominale et une musculation dynamique des cuisses et des fessiers, complété en fin de séance par des étirements.

 ![Cours de Cuisses Abdos Fessiers Stretching salle de sport Bordeaux](https://magicform-bordeaux.fr/media/yootheme/cache/42/4294ec49.jpg)

###  Qu’est que le cours de C.A.F. STRETCH dans notre salle de sport Bordeaux ?

Ce cours se compose de deux parties, une section renforcement musculaire pour se finir sur des exercices d'étirement.

On retrouve, dans la première partie de renforcement musculaire, les mouvements classiques du cours de cuisses abdos fessiers traditionnels enseigné dans notre salle de sport à Bordeaux. Ce sont des exercices avec travail au poids de corps, au sol et avec parfois du petit matériel. L'objectif ici est de renforcer et tonifier les muscles.

La seconde partie, qui termine le cours, est orienté Stretching, étirements et réveil musculaire. Les étirements de cette fin de cours sont statiques et dynamiques mais ont pour but de favoriser le relâchement musculaire.

Ce cours cherche à favoriser l'élasticité des muscles et des tendons du corps. C'est un travail en douceur qui permet le rééquilibre du corps, afin de se reconnecter à soi même, de relâcher les tensions et le stress. Le but de cette fin de séance est de procurer une sensation de bien-être.

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Cours de Cuisses Abdos Fessiers Stretching - Salle De Sport Bordeaux

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