--- title: "Magic Form - Cours de Corps & Esprit Salle de sport Bordeaux" description: "Le Body Balance est un cours collectif complet qui alterne des enchaînements d'échauffement de type Tai-chi, des postures de yoga et du gainage façon Pilates." url: "https://magicform-bordeaux.fr/cours-collectifs-fitness/cours-de-corps-et-esprit-salle-de-sport-bordeaux" date: "2026-06-27T00:09:16+00:00" language: "fr-FR" --- # CORPS & ESPRIT ## salle de sport bordeaux # CORPS & ESPRIT ## salle de sport bordeaux ## Le maitre mot de ce cours collectif est l’équilibre corporel. L'entraînement principal propose une combinaison de Yoga et de Pilates. Chaque section du cours cible un groupe musculaire spécifique pour garantir un entraînement complet. ![Cours de LesMills BODY BALANCE Magic Form Bordeaux](https://magicform-bordeaux.fr/media/yootheme/cache/ac/ac0a9aa5.jpg) ### Qu’est que le cours de Corps & Esprit dans notre salle de sport Bordeaux? 3 disciplines principales sont abordé dans ce cours : tai-chi, yoga et Pilates. Le tai-chi est un art martial reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Il allie mouvements rythmiques doux et respiration, pour une relaxation et une sérénité optimale. Le Yoga est la combinaison du corps et de l'esprit. Nos mouvements et notre respiration stimulent nos pensées, et le Yoga contribue donc à améliorer notre bien-être. Le Pilates est principalement axé sur le renforcement musculaire, mais cible également la stabilité, la souplesse et la posture. Il est reconnu comme l'une des meilleures méthodes naturelles pour se remettre d'une blessure. Vous gagnerez en souplesse et en flexibilité. Chaque posture vous donne une sensation de force et vous sentez que les mouvements et les postures peuvent vous aider à obtenir un corps mince et tonique grâce à des séances hebdomadaires régulières. ### Qu'est-ce que ce cours va vous apporter ? Une amélioration notable de la force abdominale et des jambes, de la souplesse et de l'équilibre et plus encore ! Chaque session cible une zone impliquée dans l'équilibre corporel, et les progrès sont visibles après seulement quelques semaines de participation ! Ce cours accessible à toute et tous est particulièrement adapté aux plus de 50 ans, car la stabilité et la souplesse des articulations sont particulièrement ciblées. De nombreuses torsions de la colonne vertébrale aident à étirer et à renforcer le dos. De plus, la dépense calorique moyenne pour ce cours est de 390 calories ! Ce qui n’est pas pas mal du tout ! Le plus grand bénéfice que vous tirerez de ce cours, comme pour tout autre cours de Tai-chi, de Yoga ou de Pilates, est qu'à la fin, vous serez détendu et centré, une sensation rare au quotidien ! Pour résumer, notre cours de Corps et Esprit dispensé dans notre salle de sport à Bordeaux, vous permet de : - Améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements de vos articulations - Renforcer votre ceinture abdominale - Brûler des calories - Réduire le stress - Procurer une sensation durable de bien-être et de calme - Concentrer votre esprit et élève votre niveau de conscience Installez l'application XPLOR ACTIVE pour consulter le planning et reserver vos cours. [![](https://magicform-bordeaux.fr/images/appstore-app.png)](https://apps.apple.com/fr/app/xplor-active/id1519197587) [![](https://magicform-bordeaux.fr/images/google-play-app.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lodecom.apps.deciplusmember) ![Application Réservation Cours Collectifs Salle de sport Bordeaux](https://magicform-bordeaux.fr/images/application-salle-de-sport-bordeaux.png)### Tout votre club dans une seule application [En savoir +](https://magicform-bordeaux.fr/application-mobiles) Cours de Corps & Esprit - Salle de Sport Bordeaux ![](https://magicform-bordeaux.fr/images/popup-seance-essai-salle-de-sport-bordeaux.jpg) ### Pour profiter d'une séance d'essai gratuite dans notre salle de sport à Bordeaux, nous vous invitons à remplir ce formulaire. ### Cette séance vous permet de tester aussi longtemps que vous voulez toutes nos installations, que ce soit l'espace Cardio-Training, les plateaux Musculation ainsi que tous les cours collectifs. 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Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos besoins et envies. Nous proposons une grande variété de cours chaque semaine, notre gamme s'établie autours de 7 catégories majeures à savoir le Renforcement musculaire, le cardio Training, les étirements et postures (aussi appelé Wellness), le travail de haute intensité avec le HIIT & le Cross Training, le Cycling indoor, le Boxing et le travail au sac ainsi que la Dance et nos cours chorégraphiés endiablés.", "image": "https://magicform-bordeaux.fr/images/cours-collectifs-fitness-salle-de-sport-bordeaux.jpg", "url": "https://magicform-bordeaux.fr/cours-collectifs-fitness/cours-de-corps-et-esprit-salle-de-sport-bordeaux", "provider": { "@type": "Organization", "name": "Magic Form Bordeaux", "image": "https://magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "telephone": "+33950471497", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "75 Cours d'Albret", "addressCountry": "FR", "addressLocality": "Bordeaux", "addressRegion": "Gironde", "postalCode": "33000" } }, "offers": { "@type": "Offer", "price": "40.00", "priceCurrency": "EUR" } } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "VideoObject", "name": "Magic Form Salle de sport Bordeaux", "description": "Magic Form Salle de Sport à Bordeaux - Abonnement à partir de 20€ | Accès illimité Cardio Training, Musculation, + de 350 cours collectifs avec profs par mois.", "thumbnailUrl": "https://magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "uploadDate": "2026-03-12T15:32:58+01:00", "contentUrl": "https://www.youtube.com/shorts/U9MFFcJfFKs" } ```