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title: "Magic Form - Articles & conseils en salle de sport à Bordeaux"
description: "Articles et infos pour vous aider dans votre parcours sportif, tous les conseils utiles pour bien s’entraîner et vous orienter dans votre vie au quotidiens."
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[![QUEL EST LE MEILLEUR ENTRAÎNEMENT POUR VAINCRE LE MAL DE DOS ?](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-21-fevrier-2023-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=28:quel-est-le-meilleur-entrainement-pour-vaincre-le-mal-de-dos&catid=17)

##  [QUEL EST LE MEILLEUR ENTRAÎNEMENT POUR VAINCRE LE MAL DE DOS ?](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=28:quel-est-le-meilleur-entrainement-pour-vaincre-le-mal-de-dos&catid=17)

On estime que plus de 85 % d'entre nous souffriront de douleurs lombaires un jour dans leur vie - c'est un chiffre important mais, rassurez-vous, il y a encore de l'espoir...

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       [![QUELLE EST LA QUANTITE MINIMALE D'EXERCICE POUR RESTER EN FORME ?](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-11-janvier-2023-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=29:quelle-est-la-quantite-minimale-dexercice-pour-rester-en-forme&catid=17)

##  [QUELLE EST LA QUANTITE MINIMALE D'EXERCICE POUR RESTER EN FORME ?](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=29:quelle-est-la-quantite-minimale-dexercice-pour-rester-en-forme&catid=17)

Quelle est le minimum d'exercice à faire pour commencer à obtenir des résultats ? Quelle est la fréquence d'entrainement de base pour rester en bonne santé ? La réponse dans notre article.

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       [![6 BONNES RAISONS DE COMMENCER LE BIKING](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-30-novembre-2022-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=30:6-bonnes-raisons-de-commencer-le-biking&catid=17)

##  [6 BONNES RAISONS DE COMMENCER LE BIKING](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=30:6-bonnes-raisons-de-commencer-le-biking&catid=17)

Si vous n'avez pas compris la puissance du pédalage, vous manquez vraiment quelque chose. Voici nos 6 raisons préférés (et scientifiquement prouvées) d'essayer le cyclisme en salle de sport.

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       [![COMMENT SE FORGER UNE PASSION POUR L'EXERCICE (EN 3 ÉTAPES SIMPLES)](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-18-octobre-2022-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=31:comment-se-forger-une-passion-pour-lexercice-en-3-etapes-simples&catid=17)

##  [Comment se forger une passion pour l'exercice (en 3 étapes simples)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=31:comment-se-forger-une-passion-pour-lexercice-en-3-etapes-simples&catid=17)

Ce qu'a appris Bevan James Eyles dans sa carrière c'est que la motivation pour un débutant n'est pas clair, cette leçon l'a rendu obsédé par l'idée d'aider les personnes inactives à tomber amoureux du sport. Ce pro du fitness a découvert de puissants secrets pour vous aider à devenir accro...

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       [![DEVRIEZ-VOUS SOULEVER PLUS ?](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-20-septembre-2022-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=32:devriez-vous-soulever-plus&catid=17)

##  [DEVRIEZ-VOUS SOULEVER PLUS ?](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=32:devriez-vous-soulever-plus&catid=17)

Êtes-vous prêt à relever la barre de votre entraînement ?
Découvrez dans cet article une façon intelligente de repoussez vos limites, développez vos muscles et récoltez tous les bienfaits en devenant plus fort, plus en forme et plus puissant.

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       [![COMMENT OBTENIR DES RÉSULTATS RAPIDES AVEC LE YOGA...](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-30-juin-2022-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=33:comment-obtenir-des-resultats-rapides-avec-le-yoga&catid=17)

##  [COMMENT OBTENIR DES RÉSULTATS RAPIDES AVEC LE YOGA...](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=33:comment-obtenir-des-resultats-rapides-avec-le-yoga&catid=17)

Vous pensez que si vous voulez progresser sportivement, faire du Yoga peut être trop long pour espérer obtenir des résultats ? Détrompez-vous. Des études récentes montrent que même de petites doses de yoga peuvent faire une différence remarquable pour votre santé et votre bien-être.

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       [![SE FIXER DES OBJECTIFS NE SUFFIT PAS : VOICI 5 ÉTAPES CLES POUR VOUS DEPASSER](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-24-mai-2022-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=34:pourquoi-se-fixer-des-objectifs-ne-suffit-pas-voici-5-etapes-cles-pour-vous-depasser&catid=17)

##  [SE FIXER DES OBJECTIFS NE SUFFIT PAS : VOICI 5 ÉTAPES CLES POUR VOUS DEPASSER](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=34:pourquoi-se-fixer-des-objectifs-ne-suffit-pas-voici-5-etapes-cles-pour-vous-depasser&catid=17)

Les recherches dans le domaine du fitness montrent que les tentatives d'établissement d'objectifs peuvent être inefficaces, à moins d' y ajoutez des stratégies supplémentaires. Les experts ont identifié les cinq meilleures ...

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       [![COMMENT RESTER EN FORME TOUTE VOTRE VIE ?](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-29-mars-2022_magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=35:comment-rester-en-forme-toute-votre-vie&catid=17)

##  [COMMENT RESTER EN FORME TOUTE VOTRE VIE ?](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=35:comment-rester-en-forme-toute-votre-vie&catid=17)

Faites en sorte que l'exercice deviennent un comportement automatique grâce à une approche scientifique de la forme physique. Une nouvelle étude révèle le secret pour rester en forme pour la vie, les chercheurs ont déchiffré les secrets pour rester en forme à vie !

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       [![COMMENT UNE PÉRIODE D’INACTIVITÉ PEUT AFFECTER VOTRE CONDITION PHYSIQUE ?](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-8-mars-2022_magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=36:comment-une-periode-dinactivite-peut-affecter-votre-condition-physique&catid=17)

##  [Comment une période d'inactivité peut affecter votre condition physique ?](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=36:comment-une-periode-dinactivite-peut-affecter-votre-condition-physique&catid=17)

En lisant la suite de cet article vous découvrirez : la différence entre la périodisation sportive, réduction et temps de pause, les signes qui indiquent que vous avez besoin d'une pause et des conseils pour reprendre l'exercice après une pause

 [>> LIRE LA SUITE](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=36:comment-une-periode-dinactivite-peut-affecter-votre-condition-physique&catid=17)

       [![LA PRÉPARATION FITNESS LA PLUS INTELLIGENTE](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-fevrier-2022_magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=37:la-preparation-fitness-la-plus-intelligente&catid=17)

##  [La préparation Fitness la plus intelligente](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=37:la-preparation-fitness-la-plus-intelligente&catid=17)

Il existe un entraînement qui vous rendra affuté et fort en un rien de temps, vous aidant à conservez vos bénéfices d'entrainement plus longtemps, même lorsque vous faites une pause après l'exercice. Vous n'y croyez pas ? Voici un argument décisif qui vous fera changer d'avis...

 [>> LIRE LA SUITE](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=37:la-preparation-fitness-la-plus-intelligente&catid=17)

       [![8 secrets pour des entraînements heureux](https://magicform-bordeaux.fr/images/news/actualite-les-mills-13-decembre-2023-salle-de-sport-magicform-bordeaux.jpg)](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=24:8-secrets-pour-des-entrainements-heureux&catid=17)

##  [8 ASTUCES POUR DES ENTRAÎNEMENTS HEUREUX](https://magicform-bordeaux.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=24:8-secrets-pour-des-entrainements-heureux&catid=17)

Nous savons tous que s'entraîner est une bonne chose. Mais même les plus dévoués des pratiquants peuvent éprouver un sentiment d'anxiété. Voici 8 conseils pour transformer n'importe quelle inquiétude et vous assurer que chaque entraînement soit une expérience heureuse à vivre.

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