Cours d'Interval Training HIIT Bordeaux

HIIT

Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel durant le cours vous sera proposé afin d’assurer un entrainement varié.

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Cours d'Interval Training Bordeaux

Interval Training

Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel durant le cours vous sera proposé afin d’assurer un entrainement varié.

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Cours de Zumba Salle de Sport Bordeaux

Zumba

Discipline sportive, cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba!

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Cours de Yoga Stretch Salle De Sport Bordeaux

Yoga Stretch

Il ne s'agit pas ici de se plonger dans l'aspect philosophique du yoga, mais simplement de profiter de tous les bienfaits de ses postures, dans le but de s'étirer.

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Cours de Stretching Salle de Sport Bordeaux

Stretching

Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps

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Cours de Step Salle de Sport Bordeaux

Step

Ce cour de fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Le step, un allié incontournable pour des cuisses et des mollets fermes.

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Cours de 100% Abdos Salle de Sport Bordeaux

100% Abdos

Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.

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Cours de Pilates Salle de Sport Bordeaux

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique qui renforce le corps dans sa globalité. Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration.

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Cours de LIA Salle de Sport Bordeaux

LIA

Remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Le LIA se caractérise par des mouvements des pieds et des bras, réalisés sur une musique rythmée.

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Cours de Gym Ball Salle De Sport Bordeaux

Gym Ball

Le Gym Ball est utilisé dans différentes disciplines comme la relaxation, la rééducation du dos et de différents exercices de renforcement musculaire doux.

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Cours de Yoga Salle De Sport Bordeaux

Yoga

Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.

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Cours de Circuit Minceur Salle De Sport Bordeaux

Circuit Minceur

Travailler efficacement l'ensemble de votre silhouette avec un circuit alternant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire, raffermissement de l'ensemble de la silhouette

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Cours Good Morning Salle De Sport Bordeaux

Good Morning

Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.

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Cours de Dos et Posture Salle De Sport Bordeaux

Dos et Posture

Le travail spécifique du dos associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.

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Cours Cuisses Abdos Fessiers Salle de Sport Bordeaux

C.A.F.

Cuisses Abdos Fessiers est un cours de renforcement musculaire. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). 

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Cours de Cardio Boxe Salle de Sport Bordeaux

Cardio Boxe

Activité physique utilisant les techniques "pieds-poings", c’est à dire la sollicitation des membres inférieurs et supérieurs.Il regroupe de nombreuses pratiques telles que le kickboxing, le body-combat...

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Cours de Body Sculpt Salle de Sport Bordeaux

Body Sculpt

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept de gym qui intègre des accessoires pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement.

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Cours de Body Barre Salle De Sport Bordeaux

Body Barre

Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. 

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Cours de Biking Salle de Sport Bordeaux

Biking

Le Biking est un programme inspiré du cyclisme sur route. Vous Pédalerez sur des musiques motivantes sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle

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