Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !
- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Amélioration de la condition physique générale
- Amélioration de la posture
- Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
- Amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
- Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
- Un sentiment de bien-être général
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