Une routine d'entraînement efficace pourrait réduire vos journées difficiles de près de 50 %. Découvrez comment élaborer un programme, scientifiquement prouvé, pour obtenir un bien-être physique, énergétique, émotionnel et mental optimal.
Si l’entrainement et l’exercice physique pratiqué le soir vous empêche ensuite de dormir, découvrez les raisons et les méthodes qui vont vous permettre d’avoir une meilleure qualité de sommeil et moins de perturbations pour vous endormir.
Une étude révèle la dose hebdomadaire optimale de HIIT. Nous vous dévoilons ici une méthode scientifiquement prouvée pour établir votre programme d'entraînement de haute intensité afin d'obtenir des résultats optimaux.
Quel est le lien entre le fait de se tenir debout comme un flamant rose et votre âge ? Les scientifiques affirment que votre capacité à vous tenir sur une jambe peut prédire de nombreux aspects de votre santé, notamment votre âge et votre potentiel de vie. Alors, où en êtes-vous question Flamant Rose ?
La nutrition joue un rôle déterminant dans la performance, la récupération et la progression de tout sportif. Que vous soyez inscrit depuis peu à Magic Form Bordeaux ou déjà un habitué des salles de sport, connaître les bases d’une alimentation équilibrée est essentiel pour atteindre vos objectifs
Vous voulez vivre la vie la plus longue et la plus saine possible ? De nouvelles recherches confirment que l’ajout de poids à votre programme d’entraînement est un moyen gagnant de renforcer et de prolonger votre vie. Alors, quelle est la meilleure prescription ?
La pression constante pour améliorer notre bien-être pourrait nous faire plus de mal que de bien. Êtes-vous à risque ?
Si vous souhaitez conserver votre énergie tout au long de la journée et optimiser au maximum vos séances d’entrainement, commencez par mettre en pratique ces cinq étapes simples.
Le sport, cette solution miracle, 100% naturelle et 100% Bio ! Découvrez les nombreux bienfaits que procure l’exercice physique sur notre cerveau, notre mental et notre moral.
Vous souhaitez maximiser les bienfaits de votre prochaine séance d'entraînement Pilates ? Apprenez à respirer pour optimiser et accélérer vos sensations de force, de calme et de contrôle.
Adopter le mode ralenti pourrait être une solution et un moyen intelligent d'accélérer votre condition physique.
Magic Form et LesMills vous dévoile tous les secrets scientifiques derrière l’entraînement de résistance à haute répétition.
Les scientifiques du monde entier découvrent une multitude de façons dont l’exercice physique peut améliorer votre vie. Lisez la suite pour en savoir plus sur quatre des découvertes les plus étonnantes.
Découvrez comment vous repérer dans le domaine du repos et de la récupération – et, plus étonnant encore, vous pouvez renforcer votre routine d'entraînement en ne faisant...presque rien du tout.
De nouvelle études révèlent pourquoi nous ne devrions pas négliger ce type d'entrainement. Adoptez l’approche scientifique pour entretenir votre cardio.
