Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training. C'est un concept de cours collectif qui cible l'ensemble des muscles du corps. Ce cours intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, poids et un step pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement. Le Body Sculpt s'inspire principalement du body Pump (utilisation de poids).

Un cours de Body Sculpt dure environ 45 minutes. Il commence par un court échauffement. Ensuite, la séance démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d'abdominaux et d'étirements.

Pour résumer, le Body Sculpt est disponible sur notre salle de sport à Bordeaux, c'est un cours de fitness ultra complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : épaules, biceps, triceps, cuisses, fesses, ceinture abdominale, etc. Le Body Sculpt est aussi un excellent cours pour entrainer son cardio, ce qui permet de brûler des calories efficacement.

Si vous suivez un rythme d'entrainement régulier, au bout de six mois votre silhouette sera transformée et aura gagné en tonicité.