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Cours de Body Sculpt Salle de Sport Bordeaux

BODY SCULPT

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons au cours de sport, pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement. Le body sculpt s'inspire de la méthode du Step (utilisation d'une marche) et du body Pump (utilisation de poids).

Un cours de body sculpt dure 45 minutes en général. Il commence par un court échauffement. Ensuite, la séance de gym démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d'abdominaux et d'étirements.

Par exemple, parmi les nombreux exercices de gym qui vont s'enchaîner, l'un consiste à placer un élastique autour des chevilles pour augmenter la difficulté et la résistance.

Le body sculpt est un sport complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : poignets, épaules, cuisses, mollets...

Pour obtenir des résultats il faut pratiquer ce sport au moins trois fois par semaine. Si vous suivez ce rythme régulier, au bout de six mois votre silhouette sera transformée et aura gagné en tonicité.



Ce cours est disponible le :

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Body Sculpt
10:45 - 11:30
Body SculptMéthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l\'effort et l\'intensité du mouvement.
Body Sculpt
17:15 - 18:00
Body SculptMéthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l\'effort et l\'intensité du mouvement.
Body Sculpt
17:30 - 18:15
Body SculptMéthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l\'effort et l\'intensité du mouvement.
Body Sculpt
17:45 - 18:30
Body SculptMéthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l\'effort et l\'intensité du mouvement.
Body Sculpt
20:30 - 21:15
Body SculptMéthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l\'effort et l\'intensité du mouvement.

LUNDI

MARDI

MERCREDI

VENDREDI

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