Le gym ball est efficace aussi pour vous tonifier, de même que vous pouvez faire travailler aussi bien vos muscles fléchisseurs que vos muscles posturaux.
Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique. Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire de manière ludique et tout en douceur.
