Ce cours s'attarde principalement sur les muscles profonds que constitue notre corps, notamment la colonne vertébrales, la zone des lombaires ainsi que la partie abdominale.
Le but est bien évidement d'améliorer et corriger votre posture, souvent mis a mal par le télétravail ou les longues cession devant l'écran. Certains métiers à forte pénibilité avec poste de lourde charges sont concerné par ce cours.
Ce cours est idéal également pour lutter contres les douleurs et les soulager (exemple l'arthrose), ce cours est conseillé pour prévenir les risques de blessures, anticiper l'apparitions de certaines pathologies.
À travers une variété d’exercices effectués en accord avec la notion de respiration abdominale et périnéale, vous renforcez toutes les chaines musculaires et articulaires et assouplissez les muscles essentiels de la nuque, les épaules, le dos, etc.
Les séances de Postural de notre salle de sport à Bordeaux est notamment conseillé dans le cadre d'une reprise sportive après blessure en travaillant sur la souplesse et la mobilité des articulations.
Ce cours est disponible le :
