Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga Vinyasa traditionnel. Vous enchaînez mouvements et postures statiques, en conscience, le but étant de se focaliser sur la respiration et la précision des asanas (exercices physiques et postures pratiqués en yoga).

Les exercices de hatha yoga sont en à la fois relaxants et stimulants. Comme toute autre forme de yoga, cette pratique vous apprends à vous concentrer sur la respiration, à prendre conscience du corps et à vous aider sur la concentration du moment présent au lieu de laisser l'esprit vagabonder d’une pensée à l’autre...il aide grandement à canaliser le mental, le dompter.

Le Yoga Hatha flow que l'on pratique dans notre salle de sport à Bordeaux, détend et revigore, ce cours est idéal avant ou après une journée stressante.

• développer la force, la souplesse et l'endurance
• se renforcer au niveau musculaire
• muscler et étirer le dos
• affiner et tonifier la silhouette
• trouver plus de fluidité mentale
• trouver la paix et l'ancrage dans le mouvement