Le yoga Vinyasa un style de yoga dynamique et sportif accessible dans notre salle de sport Bordeaux. Pendant votre cours, vous travaillerez sur la respiration, la force et la souplesse.
Le yoga Vinyasa est une des formes populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga plus sportif dans lequel les adhérent(e)s enchaînent de manière fluide différentes séries de postures, également appellés Asanas. Ce sont ces enchaînements dyamiques qui portent le nom de Vinyasa Flow.
Le Hatha yoga est plus calme, il travaille à recentrer votre esprit et canaliser votre mental, là où le Vinyasa sera plus physique et travaillera votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est importante et se synchronise avec les postures physiques pour un maximum d'avantages.
- développer la force, la souplesse et l'endurance
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