Le cours de Pilates Stretch permet d'améliorer sa souplesse et se relaxer en douceur. C'est un mélange de Pilates et de stretching, ce cours est composé principalement de renforcement subtil des muscles profonds, d’étirements et d'exercices d’assouplissements.

Le Pilates Stretching, dispensé dans notre salle de sport à Bordeaux, est un cours qui reprend les bases des exercices de Pilates en y ajoutant des éléments propre à la Gymnastique Posturale. Ce cours aide à rééquilibrer les muscles en se focalisant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale principalement.

Le cours se termine par des étirements et un retour au calme pour faciliter le relâchement musculaire et la récupération. Ce cours permet d'améliorer notamment la récupération, la souplesse et la mobilité articulaire du corps.

Il permet de se renforcer, muscles profond et dorsaux. Très efficace pour l'amélioration de la souplesse générale car le coach se focalise sur l’étirement des muscles profonds et longs, afin d'acquérir souplesse et tonicité. La fin du cours favorise la détente par un repos du corps pour un lâcher prise, un relâchement musculaire salvateur.